ぽっこりおなかでお悩みの方、多いのではないでしょうか。1日15分なら毎日無理なく続けられる時間なので、興味のある方は試してみてください。たとえば階段を昇るときなどに足を上下させることによって使われる筋肉ですが、意識せずに使ってもあまり鍛えられないのです。しかも1日15分程度続ければいいだけなのに、体力向上にも運動不足解消にもなってとてもうれしいですね。
テレビを見ながら運動することができることもうれしいポイントだと思います。今回はバランスステッパーについて調べてみました。ぽっこりおなかにもなってしまいますし、もちろん体系も大きく変わってきてしまいます。背骨と足の付け根をつなぐ筋肉が、引き締まっているのと緩んでしまっているのでは姿勢が全然変わってきます。
ぽっこりおなかの原因は、下半身や腰回りの筋肉の衰えだと言われています。しかしこのバランスステッパーは今までのただ踏むだけのステッパーとは違い、重心を左右に移動させて踏み込むので、おなか周りや腰回りをしっかりと鍛えることができるのです。そのほかにも太ももやふくらはぎ、おしりの引き締めなどにも効果的なので下半身全体にきくのです。テレビショッピングなどでよく見かける「バランスステッパー」というダイエット器具。
テレビを見ながらでも運動できるので、リズミカルに踏み楽しく続けることができると思います。
